鍋とストレッチ

「白菜鍋」作ってみました。

が、結果的には鍋からお椀に移りました（笑）

というのは、「食べる時にごま油と塩で味付けする」なので、いっそのこと食べる分全部お椀で一気に味付けしました。

正しくは、豚バラ・干し椎茸を入れるようですが、全然守ってないです(^^ゞ

先に使いたかった「つくね」になり、買い物行ったのに干し椎茸買うのを忘れました。おそらく、そのもどし汁がポイントなのでしょう。無いので普通に鰹出汁にしてみたけど、要するに「出汁を取って食べる時に味付けをする」なら、何でもいいやって思っちゃいました(^^ゞ

以前味の素のCMで、小栗旬くんがおいしそうに食べていた鍋も、同じ感じですかね。

私は薄味もごま油も大好きなので、シンプルでとても美味しかったです。

出汁も全部飲めるし、めちゃくちゃあたたまりました。

お鍋自体には味がついていないことになるので、もしイマイチだったらポン酢にしたり、最後味噌を入れたり、いろいろやろうと思ったけれど、たぶん、今日の食べ方で全部いきそうです。

他、春雨やネギもお好みで。塩は天然塩を。そしてごま油はたっぷりめに、とのことです(^^)　

今月は結婚式に出席する予定で、持っている服でいいやと思っていたんだけど、

先日セールですごく素敵なワンピースを見つけて、「これ着たい！」って

一目惚れしました。

でも試着したら、若干苦しい・・・　ピッタリといえばピッタリだけど、余裕がない。サイズはもう出ている分しかなかったので、当日までに少しでもなんとかしよう！って、そこまで思ってでも欲しかったので、買いました。

以前よりすっかり太ってしまって、年と共に、一旦太ったらもう不動(;ﾟДﾟ)

若い頃は、ちょっと何か我慢したり控えるだけでシュッと痩せていたのに。

仕事の制服もパッツパツで、ダイエットしないといけないなーと

思っていたこともあり、自分への戒めも含めて(◎◎) 　良い機会の購入となりました。

というわけで、日々できることで、先週から急遽上半身ストレッチを開始。　

以前何度か載せたモビバンは、やりすぎると肩が張ってしまったり、腰も最初は大丈夫だったのに、少し痛くなってしまったこともあり、加減が難しかったので、すっかりやらなくなってしまった。

未だに、この「モビバン」検索で引っかかって入ってこられる方が多い「ひこチェロ日記」（笑）　元々、サラッと紹介したのみで、結果止めてしまって何のお役にも立てずに申し訳ない（´<_｀)

元々腰が悪いので、腹筋系は無理しないようにして、

上半身の筋を伸ばすことに重点を置いています。それでも、上を動かすとお腹まで自然と力入るので、その程度の腹筋なら腰まで影響ないので今のところ順調。

服のためとはいえ、肩こりがすぐに治りました。やっぱりほぐさないとダメだなぁ。

筋を伸ばしたり、呼吸を整えるのは体に良いし、結婚式終わってもずっと続けたいと思います(^^)